Sebagian seorang wanita tentunya selalu menginginkan payudara yang indah. Tak heran banyak wanita yang selalu berupaya melakukan hal-hal yang ia inginkan untuk memperindah payudaranya. Terutama cara untuk memperbesar payudara dengan cara operasi atau minum obat untuk memperbesar payudara. Namun tahukah kamu risiko operasi payudara agar terlihat besar juga memiliki efek samping, seperti kanker payudara.
Cara Membesarkan Payudara
Masalah terbesar wanita adalah ketika payudara terlihat kendur, payuara kendur bisa di sebabkan karena seringnya beraktivitas mengangkat berat. Untuk cara bagaimana payudara terlihat besar dan indah anda cukup melakukan tips yang alami seperti berikut.
-
Makanan yang bisa meningkatkan hormon Estrogen
Makanan yang bisa merangsang produksi estrogen contohnya kedelai. Kedelai bisa merangsang pertumbuhan jaringan payudara pada wanita. Selain kedelai, ada juga buncis, kacang panjang, kurma, dan biji wijen yang bisa merangsang produksi hormon estrogen secara alami.
-
Jahe
Jahe bisa dikonsumsi untuk membesarkan dan mengencangkan payudara pada wanita. Caranya yaitu dengan dibuat wedang jahe dan dicampur dengan susu. Minuman jahe secara medis bisa membantu untuk meningkatkan hormon estrogen.
-
Pemijatan
Selain untuk mengencangkan dan membesarkan ukuran, pijatan ternyata bermanfaat untuk menjaga kesehatan payudara. Pijatan bisa membantu untuk melancarkan sirkulasi darah di dalam payudara. Jika sirkulasi darah lancar, maka otot atau jaringan payudara bisa lebih baik dalam mendapatkan nutrisi.
Pemijatan pada payudara bisa dilakukan 2 -3 kali seminggu. Lakukan pemijatan secara lembut dari luar ke bagian dalam, kemudian dari samping secara diagonal ke bagian dalam payudara. Cara ini bisa dibantu dengan minyak zaitun, minyak almond, minyak bulus, dan baby oil.
-
Masker
Masker merupakan cara untuk menutrisi jaringan payudara melalui kulit. Masker bisa dibuat dengan menggunakan bahan-bahan yang ada di sekitar kita. Pertama yaitu masker bawang merah.
Bawang merah yang telah diblender halus, kemudian dibalurkan ke payudara dan didiamkan selama 10 – 15 menit. Kedua adalah minyak vitamin E dan minyak ikan. Terakhir yaitu masker campuran mentimun dan kuning telur yang diblender halus. Lakukan cara ini sebanyak 2 – 3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
Penyebab Payudara Kendur
Ketahauilah Salah satu faktor yang berperan besar dalam menentukan ukuran, bentuk, dan kekuatan payudara adalah genetik/keturunan. Apabila memiliki keluarga, misalnya ibu atau nenek yang memiliki bentuk payudara kendur, maka terdapat kemungkinan hal ini akan diturunkan kepada generasi perempuan selanjutnya.
Meski sebagian besar kasus payudara kendur merupakan hal yang normal terjadi pada setiap wanita, namun kondisi tetap perlu diwaspadai apabila penyebab payudara kendur adalah gaya hidup yang tidak sehat atau kondisi medis tertentu, seperti:
-
Berat Badan Naik Turun
Tidak banyak yang menyadari bahwa kenaikan berat badan berlebih juga bisa menjadi penyebab payudara kendur. Pasalnya, peningkatan berat badan dapat meningkatkan jaringan lemak di payudara dan membuat ukuran payudara semakin bertambah. Begitupun dengan kulit payudara yang ikut meregang.
Kondisi tersebut lambat laun menyebabkan ligamen dan jaringan ikat di payudara ikut meregang. Apabila jaringan payudara tidak kuat menopang beban lemak yang semakin bertambah, maka akan terjadi perubahan bentuk payudara menjadi lebih kendur. Begitu pula saat berat badan tiba-tiba turun, akan butuh waktu lebih lama agar payudara bisa menyesuaikan ke bentuk semula.
-
Kecanduan Alkohol dan Rokok
Merokok adalah kebiasaan yang dapat membuat payudara kendur dan harus diwaspadai. Pasalnya, zat kimia yang terdapat dalam rokok, seperti nikotin, dapat menghilangkan kolagen dalam kulit dan berpengaruh pada bentuk payudara, termasuk membuat payudara kendur.
Selain rokok, kecanduan minuman beralkohol juga bisa menjadi penyebab payudara kendur. Hal ini dikarenakan alkohol dapat menyebabkan kerusakan pada kolagen, sehingga payudara tampak kendur dan kulit di sekitarnya menjadi lebih kusam.
-
Kesalahan Memilih Bra
Kesalahan dalam memilih bra juga bisa menjadi salah satu alasan kenapa payudara kendur. Pasalnya, kekencangan dan kesehatan payudara wanita turut dipengaruhi oleh bra yang dikenakan setiap hari. Jadi, pilihlah ukuran bra yang sesuai dengan bentuk dan ukuran payudara.
Mengenakan bra yang longgar akan membuat payudara tidak bisa tertopang dengan optimal. Jika hal ini terjadi, maka kulit akan bekerja lebih keras untuk menahan beban payudara, sehingga kulit payudara menjadi lebih cepat menua, kehilangan elastisitas, dan akhirnya menjadi kendur.
-
Terlalu Keras Berolahraga
Tidak hanya kurang olahraga yang bisa membuat payudara menjadi kendur. Pasalnya, olahraga terlalu keras juga dapat menjadi penyebab payudara kendur, misalnya bermain sepak bola, jogging, atau bermain basket dengan intensitas tinggi.
Aktivitas ini diketahui dapat membuat payudara berayun-ayun dalam kecepatan tinggi dan berisiko merusak kolagen dan meregangkan ligamen. Akibatnya, kekencangan payudara menurun. Karena itu, sebaiknya gunakan bra khusus (sports bra) yang dapat menopang payudara sebaik mungkin saat berolahraga.
Hal yang paling penting untuk diperhatikan sebetulnya bukanlah bentuk dan ukuran payudara, tetapi kesehatan payudara itu sendiri. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan payudara, seperti Menghentikan kebiasaan merokok dan minuman beralkohol, Menjaga berat badan ideal, Memilih bra secara tepat, Rutin berolahraga, Mengatur posisi tidur, dan Mengonsumsi makanan bergizi seimbang.